उच्च रक्तचाप : जागरूक करने की आवश्यकता

कुलवंत कौर के साथ बंसी लाल की रिपोर्ट। उच्च रक्तचाप दुनिया भर में 30-79 वर्ष की आयु के अनुमानित 1.28 अरब वयस्कों को प्रभावित करता है, जिनमें से अधिकांश (दो-तिहाई) निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहते हैं। हाल के आंकड़ों के अनुसार, कम उच्च रक्तचाप वाले आधे से अधिक वयस्कों (42%) का निदान और उपचार किया जाता है, केवल 5 में से लगभग 1 वयस्क (21%) की स्थिति नियंत्रण में हैं। अधिक जागरूकता और सहयोगात्मक कार्रवाई की तत्काल आवश्यकता। उन्नत होने तक स्पर्शोन्मुख होने के कारण, उच्च रक्तचाप को एक साइलेंट किलर के रूप में संदर्भित किया जाता है जो हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की विफलता सहित गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है। उच्च रक्तचाप के लिए प्रमुख प्रेरक कारक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली विकल्प हैं जैसे उच्च नमक आहार का सेवन, शारीरिक गतिविधि की कमी और धूम्रपान। तनाव, मोटापा और आनुवांशिकी सहित अन्य कारक भी उच्च रक्तचाप के विकास में भूमिका निभा सकते हैं।

सौभाग्य से, स्थिति की समय पर पहचान, अनुकूलित जीवन शैली में परिवर्तन और शीघ्र चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ मिलकर, इस दुर्बल करने वाली स्थिति से जुड़े प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों को कम करने में मदद कर सकता है। डॉ. वीना अग्रवाल, सीएमडी और ग्रुप एडिटर-इन-चीफ, आईजेसीपी ग्रुप ऑफ पब्लिकेशंस एंड मेडटॉक, ट्रस्टी इन हार्ट केयर फाउंडेशन ऑफ इंडिया के अनुसार, "हम चाहते हैं कि लोग यह जानें कि उच्च रक्तचाप एक रोके जाने योग्य और प्रबंधनीय स्थिति है। साधारण परिवर्तन करके अपनी जीवनशैली और नियमित जांच कराने से लोग उच्च रक्तचाप के विकास के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के विकास की संभावना कम कर सकते हैं।"

हृदय-स्वस्थ जीवनशैली हस्तक्षेपों में निम्न शामिल हैं :-
• स्वस्थ वजन बनाए रखना
• नमक का सेवन कम करना
• संतुलित आहार खाना
• नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना
• शराब और तंबाकू से परहेज
• सबसे महत्वपूर्ण दैनिक जीवन के तनाव का प्रबंधन

खतरनाक आँकड़ों के साथ, लोगों को नियमित रूप से जांच कराने के लिए प्रोत्साहित करना आवश्यक है, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप के विकास के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए। यदि आपको उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास, मोटापा, या गतिहीन जीवन शैली जैसे जोखिम कारक हैं, तो वर्ष में कम से कम एक बार या अधिक बार अपने रक्तचाप की जाँच करना आवश्यक है। होम ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग भी उन लोगों के लिए एक विकल्प है जो घर पर अपने ब्लड प्रेशर की निगरानी करना पसंद करते हैं। इसके अतिरिक्त, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा के साथ समय पर उपचार उच्च रक्तचाप से संबंधित जटिलताओं के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।

हार्ट केयर फाउंडेशन ऑफ इंडिया (एचसीएफआई) विटल्स की निगरानी की महत्वपूर्णता पर जोर देता है और उच्च रक्तचाप से निपटने के लिए आवश्यक उपाय करने की आवश्यकता पर बल देता है। एचसीएफआई व्यक्तियों से आग्रह करता है कि वे समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप की तलाश करें और उच्च रक्तचाप के प्रबंधन में सूचित विकल्प अवश्य चुनें। साथ मिलकर काम करके, हम दुनिया भर के लोगों के स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।