सर्दियों में जरूर खाएं तिल, जानें इसके कई फायदे
Dilip Kumar
नई दिल्ली
11/27/2017 11:23:20 AM
सर्दियों में तिल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। तिल में मैग्नीशियम, कॉपर, कैल्शियम, आयरन, जिंक और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो सर्दियों में तिल का सेवन करने से जहां त्वचा में निखार तो आता ही है साथ ही इसमें मोनो-सैचुरेटेड फैट एसिड बहुत होता है, इससे कोलेस्ट्रोल कम होत ...Read More