जी एन पी एस राजौरी गार्डन की HOS मनप्रीत कौर जी ने बताए-" रास्सा कूदने के लाभ"
By: Dilip Kumar
4/9/2025 8:09:18 PM
कुलवंत कौर के साथ बंसी लाल की रिपोर्ट। गुरु नानक पब्लिक स्कूल राजौरी गार्डन की प्रार्थना सभा में लगभग 100 तरीकों से रस्सा कूदने का अति सुंदर चौंका देने वाला प्रदर्शन किया गया ।ऐसी अभूतपूर्व प्रस्तुति उपस्थित लोगों ने कभी नहीं देखी थी। रस्सी कूदने का खेल इंडोर और आउटडोर दोनों प्रकार की गतिविधि है जिसके लिए बहुत कम स्थान की जरूरत होती है और उपकरण के नाम पर रस्सी की ही आवश्यकता होती हैऔर किसी विशेष यूनिफॉर्म की भी जरूरत नहीं होती।
रस्सी कूदने के लगभग 500 रिदमिक तरीके होते हैं ।विद्यालय की प्रधानाचार्या मनप्रीत कौर ने छात्रों को बताया कि स्कीपिंग (रस्सी कूदना )भी एक कला है जिसे सी बी एस ई केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड तथा के वी एस (नेशनल केंद्रीय विद्यालय )द्वारा विशेष रूप से मान्यता प्राप्त हैअतः अधिक से अधिक छात्रों को इसमें हिस्सा लेकर नेशनल लेवल तक विद्यालय की गेम्स फैकेल्टी के सहयोग से प्रतियोगिताओं में आगे बढ़ने की कोशिश करनी चाहिए ।प्रधानाचार्या मनप्रीत कौर जी ने छात्रों को रस्सी कूदने के लाभ बताते हुए कहा कि 10 - 15 मिनट रस्सी कूदना बहुत हाई इंटेंसिटी वाला उपयोगी एरोबिक व्यायाम है।
वज़न घटाने ,बाजू और काफ मसल को टोन करने के साथ-साथ यह हड्डियों को मजबूत भी करता है। रस्सी कूदने का व्यायाम कमर की परिधि और पेट की चर्बी कम करता है तथा मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, इससे एकाग्रता बढ़ती है और चेहरे पर ग्लो आने लगता है ,शरीर में लचीलेपन की भी वृद्धि होती है। विद्यालय में खेल से संबंधित बहुत सी गतिविधियाँ होती हैं जैसे क्रिकेट ,हॉकी, बास्केट बॉल, वॉली वॉल , हैंडबॉल, खो- खो, टाइकांडो, स्किपिंग आदि। प्रत्येक छात्र को अपनी चहुमुखी विकास के लिए किसी न किसी गतिविधि में हिस्सा अवश्य लेना चाहिए।